E’ la corrente più conosciuta dello yoga, probabilmente perché quella che meglio si adatta alle necessità psico-fisiche degli occidentali.
L’Hatha Yoga è lo yoga che più di ogni altro agisce su un piano fisico, apportando un effetto benefico rispetto alla scioltezza della colonna vertebrale (ottimo per prevenire e curare il mal di schiena, i dolori cervicali o per chiunque abbia problemi di scoliosi).
Benefici:
