I metodi PILATES ® e FLETCHER PILATES ®
Il metodo Pilates ® prende il nome dal suo fondatore, J. H. Pilates, e matura un diffuso consenso a partire dagli anni ‘30 del secolo scorso.
Si tratta di un metodo che combina discipline orientali quali Yoga, Tai Chi e meditazione Zen ai principi di allenamento della pesistica e della lotta greco-romana.
Elemento caratterizzante del Pilates è la perfetta padronanza del corpo nell’esecuzione degli esercizi. Ne conseguono il miglioramento della postura nella vita quotidiana nonché la maggior elasticità di schiena ed articolazioni con gli ovvi benefici del caso.
L’approccio di Pilates ebbe all’epoca un immediato successo nel mondo della danza classica, ambiente nel quale già dagli anni ’20 ne plaudirono l’efficacia numerosi professionisti di spessore tra i quali Martha Graham.
Alcuni decenni più tardi Ron Fletcher, ballerino e coreografo americano, reintrepretò i principi del Pilates certificandoli nel metodo poi registrato come Fletcher Pilates®.
